A Saúde Mental de uma pessoa está relacionada à forma como ela reage às experiências da vida e ao modo como lida com as diversas situações no dia a dia. As emoções impactam no seu comportamento, ações e relacionamentos. Para atingir o autocontrole, é fundamental que a razão e a emoção encontrem um equilíbrio dentro de cada um de nós.
Nesse sentido é fundamental buscarmos a inteligência emocional, ou seja, quando fico estressada, entristecida, irritada, ou quando dou demasiado valor a uma situação conflituosa, impreterivelmente devo me perguntar: Por que essa situação me tirou do prumo?
Um passo fundamental para alcançarmos esse tão sonhado equilíbrio entre emoção e razão é refletir acerca da nossa conduta. Por que reagi de forma grosseira? Ou porque não tenho a devida paciência e sabedoria para enfrentar situações adversas no meu cotidiano?
O discípulo Paulo, certa vez afirmou ser miserável justamente porque tendo conhecimento acerca da melhor atitude a ser tomada, não conseguia colocá-la em prática. Não é nada fácil, mas devemos buscar entender melhor as nossas reações, motivações e pensamentos.
Os pensamentos são a nossa força motriz, e quando conseguimos nutrir nossa mente com elemento saudáveis, essa busca torna-se mais leve.
Alimente-se bem, faça exercícios, tenha boas companhias, leia bons livros, assista sua série preferida, ah…não se esqueça que noites de sono tranquilas são revigorantes.
Antes de adormecer, tire alguns minutinhos para refletir sobre suas ações, pense em cada forma de evoluir a partir de cada situação que a vida lhe trouxe.
Agradeça pela existência e de coração motivado acredite que você está se lapidando a cada dia!
Nossa saúde mental merece esse cuidado!
(Fabiana C. Fumagali)
Amei o texto. Vou seguir as dicas.
Obrigada 😃
Ótimo texto!
É preciso refletir acerca do tema , principalmente em tempos difíceis como os de hoje em dia.